【嫉妬に悩む人必見。】恋愛における辛い嫉妬から抜け出す方法

人間関係

毎日彼に嫉妬してばっかり。こんなにつらいなら、恋愛しないほうがいいの?

この記事では、嫉妬の悩みを解決します。

✔嫉妬の悩みを解決するには?

・嫉妬の原因を探る

・嫉妬を受け入れる

1つずつ見ていきましょう。

嫉妬してしまう原因

恋愛には嫉妬が付き物です。といえるほど、嫉妬を抱えることは多いですよね。

まずは、嫉妬をしてしまう原因を見つけることで、気持ちの整理がつきやすくなります。

というわけで、嫉妬の原因を見ていきましょう。

劣等感がある

他人と比べて、「自分はダメな人間だ」と思い込んでしまうと、恋愛がうまくいきません。

自分よりもっと良い人がいるんじゃ・・と勝手に落ち込んでしまうからです。

自分に自信が無い

自分が好かれている自信が持てないことも、嫉妬の原因です。

自信が持てないと、「本当は愛されていない」「私なんか釣り合わない」と自分を下げてしまうことも。

相手が本当に好きでいてくれても、相手を信じ切ることができません。

自信がないから、相手を疑い、嫉妬深くなることがあります。

負けず嫌い

自分が1番好きだと思っていたい負けず嫌いな人も、よく嫉妬してしまいます。

友達や家族より、自分が1番でありたいという気持ちが強いので、誘いを断られるとずっとヤキモチをやいてしまうことも。

そのため、恋人の家族や友人に嫉妬することも多いでしょう。

独占欲が強い

恋人は自分のものだという意識から、嫉妬してしまうものです。恋人の行動や交友関係を把握しておきたいという心理もあります。

独占するためなら手段を選ばないことも。

「自分が劣っている」思い込みが嫉妬の原因。

嫉妬してしまう原因はたくさんありますが、1番は「自分が恋人より劣っている」と思い込んでいることです。

自分なんかと付き合ってくれている、もっと可愛い人は沢山いるのに。

こんな風に思ってばかりいると、常に相手に嫉妬して、疲れてしまうばかりです。

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さきほども書いたように、嫉妬してしまう原因は「自分が恋人より劣っている」と思い込むこと。

嫉妬に苦しむのをやめるなら、劣っているという思い込みをなくせばいいんです。

どうしたら、嫉妬でつらい思いしなくて済むの?ということで、解決方法を探っていきましょう。

つらい嫉妬を乗り越える方法3つ

つらい嫉妬を乗り越える方法3つを紹介

嫉妬を乗り越えるには、自分磨きが1番効果的です。

具体的な方法について、1つずつ見ていきましょう。

自信が持てないポイントを見つける

ここには自信が持てない・・というポイントを見つけましょう。ファッション、メイク、話し方・・なんでもOKです。自分の弱点を見つけましょう。

自信が持てないポイントを明確にすることで、漠然とした不安を取り除けます。

自分磨きをする

自信が持てないポイントを見つけたら、そこを磨きましょう。

服を買ってみる、読書をしてみる、体を動かしてみる・・。もっと魅力的な自分になれそうですよね。

自分に自信を持てて、嫉妬しなくなります。さらに相手に嫉妬する時間が減るので、心に余裕をもって付き合うことができますよ。

参考:「魅力的な自分になれる」自信を持つのはカンタンです。

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恋愛以外に夢中になれることを見つける

嫉妬心が強い間は、彼のことしか見えていません。

他に夢中になれる趣味を見つけると、毎日楽しくなりますし、会えない彼を思って不安になる時間もなくなります。

また、夢中になれる趣味を持っている人は、楽しいオーラがあふれるのでより魅力的に見えます。

嫉妬をやめて、最高の恋愛を!

嫉妬しないためには、

・自分に自信を持つ

・自分を磨く

・趣味を持つ(そして楽しむ)

この3つが大切です。嫉妬でつらい思いをする時間より、自分を磨く時間を増やして、もっと素敵な自分になれると良いですよね。

でも、100%自分に原因があるとは限りません。

本当に相手が浮気性だったり、女性関係での価値観が合わないこともあると思います。そういう時は、無理せず関係を見直すことも必要かも。

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せっかく付き合うなら、楽しみが多い方が良いですよね。

今回は以上です。

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