LINEの返信が遅くて不安になるのは当然です。不安になってしまう理由は大きく分けて以下の２つ。
- 自分基準で相手の事情を考えている
- 暇な時間が多い
LINEの返信が遅くて不安になる人は、忙しくするだけで解消できます。
なぜなら、人間の脳は暇になるとネガティブ思考になってしまうから。
狩りや採集をしていた時代から、人間は危険を回避して生きるためにネガティブ思考を持っている。
そのネガティブの末裔なので、暇→このままじゃまずいと焦りだす。
だから、答えはシンプル。暇をなくせばいいのだ。
不安な時は、暇を無くそう
寂しくて無理に人に連絡を取ったりするのはNG。
暇なときにやることリストを作っておいて、『あ、今ネガティブになりだしたな』と思ったら実践しよう。
リストに入れる基準は以下のようにしておくとブレない
- 自分1人でできるもの
- 考えただけでワクワクするもの
- 外出先・自宅の両方用意する
例えば私だと【スタバに行く・U-NEXTでアニメ1本観る・読書する・絵を描く】という風になる。
筋トレや散歩の１つでもすれば不安はなくなることはわかっている。
けれど、LINEの返信を気にしてしまう人が急に運動を始めるのはハードルが高い。
だから、これを読んでいる方も、気分が乗るものだけをピックアップしておきましょう。
※余談ですが、読書はストレスを68%も減少させるという研究結果がイギリスの大学から出ている。苦手意識さえなければ、読書はかなりおすすめ。
どうしても気になる！LINEの返信が遅い人の心理
最後に、どうしても返信が気になってしまう人に向けて“返信が遅い人”の心理をまとめる。
- 先延ばし癖がある
- めんどくさくなった
- 返信を急がないと判断した
- わざと(恋愛的な駆け引き)
何かに夢中になってLINEがおろそかになってしまう人もいれば、LINEは見たけどわざと返信を遅らせる人もいる。
つまり、あなたの力でどうこうできる範囲じゃない。
返信が遅くて不安になったりイライラしたりする人は、自分のことばかり考えている。
「嘘でしょ？こんなに相手のことだけ考えて不安なのに！」と思うかもしれないが、こういう時は相手をコントロールできない自分にイライラしている。
最初にも書いたように、時代は進んだけど人間はそんなに変わっていない。
SNSが発展しても、結局それを使うのは人間。相手には相手の都合がある。と自分に言い聞かせることで、少し心に余裕ができるかもしれない。
LINEの返信が来ない不安より、自分の幸せのための時間を作ろう
不安な時は、まず暇を無くしましょう。
LINEの返信に一喜一憂してスマホに張り付いているより、好きなものを食べて、趣味に没頭したりして。自分の幸せを優先できる人の方が、人間関係もうまくいくもの。
不安になった時こそ、自分が幸福を感じられる行動をとってみて欲しい。