痩せたい。とりあえず間食を減らすとかタンパク質をとるとか、いつもより歩いてみるとかするけれど、いつまでたっても効果はでない。
というか、そういうのが長続きしないのでちょっと体重が減ってもすぐ戻る。
けど、ジムに通うのはめんどくさい。仕事が終わったらまっすぐ家に帰りたいし、休みの日に運動するために外出したくない。
そこで、家にジムが来てくれればいいんじゃないか？と思った。見張ってくれる人がいて、家でできる運動で痩せられればいいのでは。
ジムが来てくれるわけないだろと思っていたら、１つだけ見つけた。プレズというところだ。
施設費用がないぶんジムより安い。マンツーマンな上に、LINEでカウンセリングを受けられる。厳しい食事制限はない。痩せたいけど面倒くさい、誰か見張っててくれ！という怠惰な私にはぴったりである。
入会する前のカウンセリングもLINEでできる。普通のジムは1回行くと加入されられそうで怖いが、LINEなので合わなければブロックしてしまうこともできる。
家で25分×週2回のプログラム
家をジム代わりにするのはいいけど、どうやるんだ？と思っていた。
プレズでは、週2回、25分間のトレーニングを受けることになる。そんな短時間のためにお金を払うの？と思った人は、プレズは向いていない。
私のような【週１でYouTubeを観ながら筋トレする】のすら続かない人間にはふさわしいと思う。ちなみに道具を買わされることもなく、筋トレメニューを組んでくれる。
ビデオ通話でトレーニング
家にいながらビデオ通話で筋トレを見張ってくれる。友人にはこんなこと頼めないし、独学だと本当に正しいのかもわからない。その点、プレズは専門家がビデオ通話で見張っててくれる。
ちなみにどうしても時間が不規則になってしまう生活を送っている人は、スマホで動画に撮って、LINEで送るシステムもある。
とはいえ私は見張っててもらわないと続かないので、ビデオ通話1択だ。
体重、サイズ、写真で成果チェック
プレズでは月に2回、体重とウエストサイズ、写真を送って成果を見てもらう。
その成果に合わせてその後のメニューを組んでもらうことになっている。
通うジムより20万円くらい安い
他ジムサイトの料金表を見るとわかるのだが、通うよりはやっぱり安い。
さらに、トレーニングウェアやプロテインとかを買わされることがないので、ジムの費用“だけ”で済むので安心だ。
1番安いコースでいくと、月額14,700円(税込16,170円)～、総額約5万円～から始められる。
プレズで結果を出すのに大切なこと
プレズは確かに成果がでる。家にいながら2か月で3kg落ちる。
それほど厳しい食事制限もなかった。けれど口コミを見ていると、どうもそういう人ばかりではないらしい。
どうしたら効果を実感できるか、入会する前に注意事項をまとめていく。
カウンセリングで見極める
マンツーマン指導であるが故に、相性が悪い人を選ぶと失敗する。カウンセリングの際には、自分がどのパーツに悩んでいるか、食事について疑問に思うこと、目標体重など、質問はなるべくたくさんした方がいい。
話を続けるうちに、「この人私の話ちゃんと聞いてる？」と違和感を覚えたらそこでやめてしまおう。
逆に、懇切丁寧に、自分に合わせた内容を教えてくれると思ったら入会してもいいかもしれない。
プレズは2か月コースから用意されている。期間が短い分成果も大きくはでないが、リスクを考えると最初は2か月コースにするといい。
病院にかかるほどの問題は解決できない
例えば糖尿病などを患っていて、食事と体重を管理したい場合などには向かない。
あくまでも健康な人が、よりキレイに美しく、好きな服を着られるようになる！くらいのダイエットを想定している人向けだ。
20代～50代にも支持されるので、年齢の心配はなし
歳を重ねるごとに「私が利用してもいいのかな」と思うことも増えるんじゃないかと思う。
オンラインなので実際どの年代が集まっているのかはわからないが、口コミサイトで50代の方が無理なく痩せられたケースを発見した。
若い人がたくさんいるジムは勇気がでないという人も、トレーナーさんとしか関わらないので気軽にカウンセリングを受けてみて欲しい。
ある程度の意志は必要
プレズでは直接トレーナーと会うことがないので、プロテインやサプリを買わされることもない。
買わされることがないので、食事を強制されることがないのだ。
これは痩せる意志がないと結構難しい。正直、約束を破ってピザを爆食いすることもできる。
トレーナーさんと契約した期間は頑張るぞ！という固めの意志を持ちましょう。そのために、一緒に頑張ろうと思えるトレーナーかどうかをカウンセリングで見極めるのだ。
ジムに通いたくない、なるべく安く、けれど指導を受けて痩せたい。カウンセリングをしっかり受けて、相性がよければこの３つが叶うのがプレズ。
LINEでのカウンセリングは無料だし、LINEだから嫌だと思えばブロックできる。まずは気軽に相談してみよう。まずはボタンの公式サイトからLINE登録だ。